반응형 다이어트2 [밴쿠버일상] 아침 공복 ‘올리브유 + 레몬즙’ 올레샷, 직접 해보니? 요즘 아침 루틴으로 핫한 ‘올레샷’을 저도 도전해봤어요. 바로 올리브유와 레몬즙을 섞어 마시는 건데, 생각보다 몸이 바로 반응하더라고요. 저는 공복에 마신 후 ⏰ 3시간 안에 화장실로 직행… 😅💨1️⃣ 올리브유, 장을 깨우는 첫 스푼올리브유는 건강한 지방이 풍부해서 공복에 마시면 장을 부드럽게 자극한다고 해요. 저는 아침에 한 스푼 정도 그냥 마셔봤는데, 처음엔 느끼할까 걱정했어요 😳. 그런데 레몬즙과 섞으니 생각보다 훨씬 상큼하고 마시기 편하더라고요 🍋💛2️⃣ 레몬즙, 상큼함과 소화 도움레몬에는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부해서 아침 활력에도 좋아요 🌞✨. 올리브유와 함께 마시면 무거운 기름 느낌이 잡혀서 마시기 부담 없어요. 저는 개인적으로 ‘상큼 + 기름’ 조합이 신기하게 속을 확 깨워.. 2025. 8. 20. [밴쿠버 일상] Fitness Studio 밴쿠버는 건강과 웰빙에 관심이 높은 도시로, 다양한 피트니스 스튜디오와 헬스 관련 옵션이 가득합니다. 각 스튜디오는 독특한 프로그램과 시설, 그리고 분위기를 갖추고 있어 운동을 더욱 즐겁게 만들어 주죠. 하지만 선택지가 너무 많아서 어디서부터 시작해야 할지 막막할 수 있어요. 이 글에서는 밴쿠버 현지인의 관점에서 인기 있는 피트니스 스튜디오들을 소개하고, 어떤 점에서 특별한지 하나씩 분석해 보겠습니다. 함께 밴쿠버의 다양한 피트니스 스튜디오를 탐방하며 나에게 딱 맞는 운동 스타일을 찾아보세요!1. 근력과 체력 강화: 혁신적인 웨이트 트레이닝 스튜디오 탐방밴쿠버에는 근력과 체력 강화를 목표로 하는 여러 스튜디오가 있으며, 각기 다른 강도와 방식을 경험할 수 있습니다. 대표적인 예로 F45 트레이닝과 Fi.. 2024. 10. 30. 이전 1 다음
